① 穀類

② いも・でんぷん

③ 砂糖・甘味

④ 豆

⑤ 種実

⑥ 野菜

⑦ 果実

⑧ きのこ

⑨ 藻

⑩ 魚介

⑪ 肉

⑫ 卵

⑬ 乳

⑭ 油脂

⑮ 菓子

⑯ し好飲料

⑰ 調味・香辛

⑱ 調理加工


製作・著作
株式会社マッシュルームソフト

12群   卵


12002 うずら卵 全卵 生

E::179kcal   P:12.6g   F:13.1g   C:0.3g   Ca:60mg

Fe:3.1mg   VB1:0.14mg   VB2:0.72mg   VC:0mg

1個…10g


12003 うずら卵 水煮缶詰

E:182kcal   P:11g   F:14.1g   C:0.6g   Ca:47mg

Fe:2.8mg   VB1:0.03mg   VB2:0.33mg   VC:0mg

中1缶…120g   小1缶…45g


12004 鶏卵 全卵 生

E:151kcal   P:12.3g   F:10.3g   C:0.3g   Ca:51mg

Fe:1.8mg   VB1:0.06mg   VB2:0.43mg   VC:0mg

1個…50g


12005 鶏卵 全卵 ゆで

E:154kcal   P:12.9g   F:10.3g   C:0.3g   Ca:52mg

Fe:1.8mg   VB1:0.06mg   VB2:0.4mg   VC:0g

1個…50g

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