① 穀類

② いも・でんぷん

③ 砂糖・甘味

④ 豆

⑤ 種実

⑥ 野菜

⑦ 果実

⑧ きのこ

⑨ 藻

⑩ 魚介

⑪ 肉

⑫ 卵

⑬ 乳

⑭ 油脂

⑮ 菓子

⑯ し好飲料

⑰ 調味・香辛

⑱ 調理加工


製作・著作
株式会社マッシュルームソフト

8群  き の こ


08001 えのきたけ 生

E:22kcal   P:2.7g   F:0.2g   C:7.6g   Ca:Tr

Fe:1.1mg   VB1:0.24mg   VB2:0.17mg   VC:1mg

1袋…80g


08011 生しいたけ 生

E:18kcal   P:3g   F:0.4g   C:4.9g   Ca:3mg

Fe:0.3mg   VB1:0.1mg   VB2:0.19mg   VC:10mg

1袋…70g   1個…10g


08013 乾しいたけ 乾

E:182kcal   P:19.3g   F:3.7g   C:63.4g   Ca:10mg

Fe:1.7mg   VB1:0.5mg   VB2:1.4mg   VC:0mg

1個…3.5g


08016 ぶなしめじ 生

E:18kcal   P:2.7g   F:0.6g   C:5g   Ca:1mg

Fe:0.4mg   VB1:0.16mg   VB2:0.16mg   VC:7mg

1パック…90g


08020 なめこ 生

E:15kcal   P:1.7g   F:0.2g   C:5.2g   Ca:4mg

Fe:0.7mg   VB1:0.07mg   VB2:0.12mg   VC:Tr

10パック…80g


08025 エリンギィ 生

E:24kcal   P:3.6g   F:0.5g   C:7.4g   Ca:1mg

Fe:0.3mg   VB1:0.14mg   VB2:0.28mg   VC:0mg

1パック…90g


08028 まいたけ 生

E:16kcal   P:3.7g   F:0.7g   C:2.7g   Ca:1mg

Fe:0.5mg   VB1:0.25mg   VB2:0.49mg   VC:0mg

1パック…85g


08031 マッシュルーム 生

E:11kcal   P:2.9g   F:0.3g    C:2.1g   Ca:3mg

Fe:0.3mg   VB1:0.06mg   VB2:0.29mg   VC:1mg

1パック…90g   1個…10g

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