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禁煙指導レッスン

喫煙は、心筋梗塞、脳梗塞、脳卒中、狭心症などの様々な疾患の発症の原因です。また、糖尿病などの病気の発症リスクを増大させるとも言われています。そのため、メタボリックシンドロームや糖尿病対策として、禁煙はとても重要です。特定保健指導の中の禁煙指導でお勧めの教材です。

健康図書館や行動目標では、禁煙支援などで利用できる媒体を掲載しています。喫煙による健康影響や禁煙アドバイスなど、禁煙に関する情報を見ることができます。また、タバコの害についてのクイズもあるので、ゲーム感覚でタバコの害について学習できます。

タバコの害クイズ
タバコの害クイズ
タバコの害クイズ

タバコの害を知っていますか?

タバコの害についてのクイズに答えていきます。
全部で20問出題されます。

問題
・タバコ煙には200類以上の有害物質が含まれている。
・タバコは肺がんの主な原因である。
・未成年者の喫煙は成人以上に害が大きい。
・タバコ煙は気管支喘息の誘因になる。   など

喫煙の健康影響
喫煙の健康影響

喫煙の健康影響

タバコによる健康影響について学習できます。

・タバコの影響
・さまざまな病気の危険因子となる喫煙
・喫煙者に忍び寄るタバコ病
・禁煙によるリスクの低下  など

禁煙アドバイス

禁煙アドバイザーからのアドバイス

禁煙のコツやアドバイスを紹介しています。
いろんな方法で、禁煙をサポートします。

・禁煙の基本
・環境改善法
・自己認知法代償行動法  など

禁煙媒体の印刷

禁煙媒体の印刷機能

禁煙に関するすべての指導媒体を印刷することが可能です。
保健指導や禁煙指導の情報提供としても最適です。

ライフスタイルと禁煙をセットで行動目標宣言

行動目標では禁煙を目標に挙げることもでき、自己管理チェック表にはたばこを吸った本数を記録することもできます。 食習慣、運動習慣、生活習慣と一緒に、禁煙について見直しができます。
保健指導、禁煙指導にお勧めの教材です。行動目標宣言書、自己管理チェック表は印刷が可能です。

●行動目標宣言書 ●自己管理チェック表
行動目標宣言書 自己管理チェック表